Search
  • Itzik Cohen

מחשבות אובססיביות


כפי שהבטחתי , ואתם ביקשתם – קצת על מחשבות טורדניות (אובססיביות) וכפייתיות :

לאדם הממוצע חולפות כ 4000 מחשבות ביום (!), כ 13% ממחשבות אלו מוגדרות ספונטניות, ללא מטרה. אנשים רבים מדווחים כי חלק מהמחשבות אינן אופייניות להם, והם מופתעים (או מזדעזעים מעצם המחשבה שעלתה במוח).

במחקר עלה, כי רוב האנשים סובלים ממחשבות פולשניות או חודרניות. ההבדל בין אנשים, אשר סובלים עד כדי הפרעה, טמון בשכיחות, בעצמה ובמצוקה שמהמחשבה מעוררת. המחשבה הופכת לטורדנית בגלל המשמעות הניתנת לה.

למחשבות אובססיביות ישנן מספר מאפיינים : עשויים להופיע כמחשבות ו/או כדימויים (ציורים), כדחפים (צורך להגיד מילים או לעשות דברים), וכספקות (האם סגרתי את הדלת / חלון / גז בישול). המחשבות טורדניות, אינן רצויות, בלתי נשלטות, מנוגדים לאופי האדם הסובל מהן, ומאפיין נוסף – האדם מנסה להתנגד להם.

במצב של מחשבות אובססיביות, האדם מעניק פרשנות למחשבות, ואף מגיב אליהן. כלומר, האדם מפרש את המחשבה כדבר מציאותי, עולה בו תחושה לא נעימה (פחד, בושה, דאגה) ועל כן הוא יעשה פעולה שתמנע את התחושה הלא נעימה. זוהי ההתנהגות הכפייתית. לעיתים זו תהיה פעולה פיזית, כגון: בדיקה חוזרת, מגע / מישוש ("הכל במקום"), לעיתים תהיה זו מחשבה נוספת, כגון: חזרה על מחשבות, ספירה.

אנשים פונים לטיפול כאשר עוצמת המחשבות חריפה, המחשבות מציקות וגוזלות משאבים נפשיים.

אנשים מגיעים אלי, כאשר ישנה פגיעה בתפקוד, כלומר, המחשבות מעכבות אותם, גורמות להן איחורים (למשל). כאשר הם נמנעים מעשייה או פעילות. להפרעה מסוג זה, ישנה נטייה להתרחב ולפגוע בתחומי חיים נוספים בהדרגה, ולצמצם את הפעילויות שהאדם משתתף בהן, גם שהוא מבין שהמחשבות הן בדמיון ואינן הגיוניות.

המטרה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי היא להפחית את רמת המצוקה והחרדה שחווה המתמודד.

הטיפול נעשה הן ברובד הקוגניטיבי ע"י מתן פרשנות מחודשת למחשבות ודרכי התמודדות יעילות, והן ברובד ההתנהגותי,

כאשר אנו מתייחסים למעשים, הפעולות, הטקסים וההימנעויות ע"י חשיפה בצורה מדורגת ומתן טכניקות מעשיות נוספות.

אם אתה או יקירך מתמודד על מחשבות טורדניות ו/ או מעשים כפייתיים, תרימו טלפון, נקבע פגישה ונתחיל בתהליך טיפול.

לימור עטר

055-6634356

.


51 views

לימור עטר - טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

  • Facebook App Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now